AğıRLıK ELDIVENLERI

Pilates minder ve mat üzerinde örgüldığında vücudun pilates hepsi ile meydana getirilen hareketlere odaklanabilmesi daha olağandır. Bedenin palas eylem edebilmesi midein erinç bir alana ihtiyaç duyulur. Bu alanda pilates topunu ellerin arasında sara ve eğilerek ayak ve kaide hareketi ile veya ayaklarının arasına alarak ve bacakları